一、鱿鱼粥的功效与作用,鱿鱼粥怎么做
用料
鱿鱼干 大只一整只
瘦肉 少许
白菜 适量
蒜头 5瓣
盐 适量
芹菜 2根
大米 电饭煲量杯一整杯
鱿鱼粥的做法
二、女生吃鱿鱼干粥有什么好处
鱿鱼干粥:富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能;所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。
三、干鱿煲粥有什么营养呀?
干鱿煲粥味道鲜美。
四、鱼翅鱿鱼瘦肉粥有什么好处
鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益。特别适合成长中的小孩子食用。
食材
主料米半小杯鱿鱼半个瘦肉1小块 辅料姜2片葱半根香菜半根
步骤
1.准备材料:干鱿鱼泡发后切成小粒,瘦肉切片盐油拌好,姜葱香菜切好!
2.鱿鱼粒姜片倒放白粥中煮20分钟,放入瘦肉煮熟即可,放香菜葱调味。
- 相关评论
- 我要评论
-