1、绿豆:绿豆有退燥热,降血压的作用,同时对疲劳、肿胀、小便不畅有很好的功效。2、薏米:薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。它还能使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点; 3、苦瓜:苦瓜味苦,但具有清暑解毒,清心明目的功效,4、扁豆:扁豆有消暑渗湿、健脾、解毒的功效,嫩荚。注意,扁豆宜红烧,一定要加热煮透,不要做成凉拌菜,以免中毒。 5、菊花:菊花具有清热解暑、醒脑提神的功效,宜夏季食用。菊花可与粳米一起制成菊花粥食用,或泡为菊花茶饮用。
金地杰 2023-05-26 10:14 编辑:admin 54阅读
1、绿豆:绿豆有退燥热,降血压的作用,同时对疲劳、肿胀、小便不畅有很好的功效。2、薏米:薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。它还能使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点; 3、苦瓜:苦瓜味苦,但具有清暑解毒,清心明目的功效,4、扁豆:扁豆有消暑渗湿、健脾、解毒的功效,嫩荚。注意,扁豆宜红烧,一定要加热煮透,不要做成凉拌菜,以免中毒。 5、菊花:菊花具有清热解暑、醒脑提神的功效,宜夏季食用。菊花可与粳米一起制成菊花粥食用,或泡为菊花茶饮用。
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