胃胀气一般是由于胃肠功能较差,或者是肠道菌群失调引起的,平时可以多服用一些容易消化减轻胀气的食物,可以多吃一些健胃消食片,大山楂之类的,饮食上尽量不要吃生冷生硬的食物,不要吃不容易消化的食物,注意饮食规律,不要喝酒和抽烟,尽量不要吃辛辣刺激性的食物,
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